Ana Sayfa Facebook'ta Paylaş  Üye GirişiÜye Ol
21/12/2014    iPNo: 23.23.9.5
Mail Girisi  |
 WEBMAİL  |  DİZİN  |  İLETİŞİM  |  REKLAM  |  HAKKIMIZDA
   Egze Bilişim & Kumru.Net Forum Ana Sayfası -> Sağlık
**zerd@**
**zerd@** Offlinedir 
Sempatik Üye
Sempatik Üye
Kayıt: 03 Arl 2004
Son Görülüşü: 11 Tem 2008
Mesajlar: 2331
Seviye:39

Altın: 122568
**zerd@**
Mesaj No: 11683 - Mesaj No - 11683Tarih: Cmt May 07, 2005 7:53 pm    Mesaj konusu: **Mutlu olmak için ne yemeli?** Alıntıyla Cevap Ver
Mutlu olmak için ne yemeli?

Uzmanlar, vücudun küçük bir bölümünü oluştursa da, beynin yiyeceklerle alınan enerjinin yüzde yirmisini harcadığını belirterek, "Belirli yiyecekler algılama yeteneğimizi arttırır, daha verimli yapar, daha hızlı düşünmemizi ve dikkatimizi daha iyi vermemizi sağlar. Ancak bu besinleri ilaç gibi sadece belirli zamanlarda almamalı, yaşamımızın bir parçası haline getirmeliyiz" diyor.

İşte uzmanların belleği güçlendirmek için tavsiye ettiği besinler:
Havuç: Hatırlama yeteneğimizi arttırır, çünkü havuç beyin metabolizmasını canlandırır. Bir şey ezberlerken bir ufak tabak sıvı yağlı havuç salatası yiyin.

Ananas: Tiyatro sanatçılarının ve müzisyenlerin ihtiyacı olan bir meyvedir. Örneğin uzun bir metin ezberleyebilmek için fazla miktarda C vitaminine ihtiyaç vardır. Ayrıca önemli bir eser halinde element olan mangan içerir.

Avokado: Kısa süreli bellek içindir. (Örneğin alışveriş listesini yaparken) Fazla miktarda yağ asidi içerir. Yarım avokado yeterlidir.

Isırgan otu: Hafızayı kuvvetlendiren besinlerdendir. Özellikle sınavlara hazırlanan çocukların çayına ilave edilmesi veya doğrudan ısırgan çayı içirilmesi yerinde olur.

Kabak: Hafıza için eşsiz bir besindir. Yemeklerle sık sık tüketilmesi son derece faydalıdır.

Uzmanların mutluluk reçeteleri ise şöyle:

Kırmızı biber: Ne kadar acı olursa o kadar iyidir. Aroma maddeleri vücudun kendi mutluluk hormonu endorphinin salgılanmasını hareketlendirir. En iyisi çiğ yenmeli.

Çilek: Stresi giderir. Lifli maddesi mutluluk verir. Dozu en az 150 gram.

Muz: Sırrı serotonin. Bu maddeye beynimizin mutlu olması için ihtiyacı vardır.

Öğrenme kabiliyetini arttırmak için tavsiye edilenler ise şunlar:

Lahana: Sinirliliği giderir (tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için). Daha stressiz öğrenilir (örneğin sınav öncesi).

Limon: C vitamininden dolayı canlandırır, algılama yeteneğini artırır. Dil öğrenme kursundan önce 1 bardak limon suyu için.

Yaban Mersini: Uzun süreli bir öğrenmede ideal bir meyvedir. Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlar.

Dikkat verme için tavsiye edilenler ise şöyle:

Soğan: Aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı. Kanı sulandırır, beyin oksijeni daha iyi alır.

Ceviz, findık ve fıstık: Konferanslarda, konserlerde, uzun araba yolculuklarında, sinirleri kuvvetlendirirken, beyindeki haber alma maddelerinin oluşumunu hareketlendirirler.

Üretici olmak için tavsiye edilenler:

Zencefil: İçerdiği maddeler beynin yeni fikirler üretmesini sağlar. Kan sulandığı için vücutta daha serbest akar, beyin oksijenle beslenir.

Kimyon: İnsanın aklına birden bir fikir getirtir. İçerdiği uçucu yağlar bütün sinir sistemini uyarır, ancak üretici düşünce şartıyla. Aniden bir fikre, bir buluşa ihtiyacı olan kimyon çayı içmelidir (bir fincana iki tatlı kaşığı dolusu kimyonla).

Kullanıcı profilini görÖzel mesaj gönder Başa dön
KãRdé£éN
KãRdé£éN Offlinedir 
Çaylak Üye
Çaylak Üye
Kayıt: 03 May 2005
Son Görülüşü: 10 May 2008
Mesajlar: 70
Seviye:7

Altın: 163
KãRdé£éN
Mesaj No: 11719 - Mesaj No - 11719Tarih: Pzr May 08, 2005 7:49 am    Mesaj konusu: (No subject) Alıntıyla Cevap Ver
hee ben muzla çileği çok yiyoruuummmm demek ondan böyle sırıtıp duruyom Very Happy Very Happy
Kullanıcı profilini görÖzel mesaj gönder Başa dön
Yeni Başlık Gönder || Cevap Gönder
Mesajları göster:   
   Egze Bilişim & Kumru.Net Forum Ana Sayfası -> Sağlık Pdf Tüm saatler GMT +2 Saat
1 . sayfa (Toplam 1 sayfa)

 
Forum Seçin:  
BENZER KONULAR
KonuForumKonuyu Başlatan
**Mutluluğa aç pencereni ** Şiir Bahçesi**zerd@**
Msn için Güzel Şekiller...Hiç bir yerde bulamazsınızBilgisayar-Donanım**zerd@**
Vatandaş için e.devlet kullanma rehberiİnternet DünyasıKEANU
Hapse girmemek için 8 kez doğum yaptıGüncel**zerd@**
**Zayıflamak için bol bol sıcak su için**Sağlık**zerd@**
Sevgiliniz icin nelerden vazgectiniz ? Aşk KonularıTaTLixPeRi
CANIMIN ICINDE SAKLADIGIMSIN Güzel SözlerCaNBeLaM
**Mutlu olmak için ne yemeli?**Sağlık**zerd@**
ŞU KİŞİNİN YERİNDE OLMAK İSTİYORUM DİYENLER!!!!!€gz€ Geyiq Cafekiss_
africa icin butun dunya-live8Güncel**zerd@**
Arşiv

Telif Hakkı © 2004 - 2014 Egze Bilişim & Hosting Hizmetlerine Aittir